jueves, 13 de agosto de 2015

Avisos Importantes

Hola amigos y compañeros del C. At. Sta Marta, os voy a detallar algunos temas de interes para todos:

-Media Valdigüelo

Una vez nos han concedido el paso para el día de la carrera por la finca privada de la Madroñera, tenemos que intentar no pasar por dicha finca hasta ese día. Se que a todos nos gusta entrenar por allí, pero lo debemos evitar. el paso. Sería una pena tener que cambiar el recorrido por que alguno pase.

Las inscripciones siguen a buen ritmo, rondamos los 250 en la media maratón, 50 el cross, 120 la ruta senderista. La Milla para los más pequeños ya tiene abierta las inscripciones, y los que esten interesados podeis hacerlo.

También comentaros que ya estamos preparando el tema de camisetas que por ahora solo llevarán los participantes de la media maratón, es por ello que para poder tener algunas más para los peques necesitamos casas colaboradoras. Siendo así que si alguno estais interesados en colaborar o sabeis de alguna empresa poneros lo antes posible conmigo.

-Media Maratón Cordoba

Después de la reunión del pasado viernes se acordó ir al NH Hesperia de 4* de Córdoba, cuesta 51,20€ y cada uno gestionará su reserva, aunque si alguién no sabe o lo que sea que venga con la tarjeta de credito y se lo hago.

También recordar a los que faltais del pago de la inscripción que lo hagaís lo antes posible, al igual que de la media maratón de Elvas.




lunes, 15 de junio de 2015

Noticias de interes

Empezamos una nueva semana, y la última del descanso programado voluntario. A partir del próximo lunes día 22 empezamos la pretemporada conjunta de 6 semanas. Como el año pasado vamos a intentar de crear unos cimientos de fuerza y resistencia para que a lo largo de la temporada tengamos lo que nos van pidiendo los exigentes entrenamientos.

Ya tenéis los entrenamientos en el apartado de entrenos, pero puede que tenga algún cambio por carreras, estados de formas o inclusión de días de acuarrunnig. Como podréis observar en el entreno el primar sábado, día 27, tenemos una prueba ya tradicional en el calendario, LA NOCTURNA SANTEÑA. Esta carrera es no competitiva, pero como cada año tendrá muy buen ambiente y empezaremos a ponernos un dorsal. Son 7km y las inscripciones están limitadas a 250 inscritos y se suelen acabar. Es por ello que todos aquellos que queráis ir, paséis por la tienda y mandamos la inscripción ya hay que hacerla individual.

En el apartado de carreras, ya están colgadas varias pruebas veraniegas, como el cross de Solana o Villar del Rey. En breve saldrán mas carreras como Miajadas, Guareña... y muchas más que salen todos los años. Como siempre el que vaya encontrando carreras interesantes que lo diga y se cuelga en la web.

También comentaros que ya somos 14 los que estamos inscritos para la media maratón de Córdoba del próximo noviembre. En pocos días se superan los 1000 inscritos, aun quedan 6000 plazas, pero yo os recomendaría que los que tengáis claro que queráis ir, no lo dejéis mucho.

Nuestra media maratón Valdigüelo, como sabéis tiene abiertas las inscripciones, y ya cuenta con 100 inscritos en todas sus categorías.Este año como ya sabéis tenemos aparte de la Media y la Milla, un cross corto de 12 km y una ruta senderista de  8 y  12 kms. La idea es juntar este año 1000 personas haciendo deporte en nuestro pueblo, algo sin precedente. Como cada año las empresas que queráis colaborar de una manera u otra en la carrera me lo digáis lo antes posible para ir diseñando logos en carteleria y dar publicidad por la red.

Como os informé el pasado lunes, mañana martes día 16 tendríamos una charla sobre nutrición...Por ahora se suspende.

Como bien sabéis acabada la temporada, finalizamos la  liga interna igualmente. Ya tenéis los resultados finales y es por ellos que los ganadores de obsequios podréis pasar por los regalos.

Como siempre y como se indica siempre, cualquier sugerencia, aclaración, notificación o lo que sea que queráis comunicar podréis hacerlo sin ningún problema.


Que tengáis buena semana y nos vemos el lunes 22 a las 21:15 en el Ferial


lunes, 11 de mayo de 2015

Fin de Temporada

Llegado a este punto de la temporada, empezamos a descansar y a tomarnos el atletismo de otra manera.

Algunos de vosotros lleváis siguiendo los entrenos comunes del grupo desde que empezamos allá por el mes de junio del pasado año y como ya sabéis es conveniente darle descanso unas tres cuatro semanas a las articulaciones, a los músculos y a la mente. También es cierto que otros por diferentes motivos, habéis tenido "parones"  a lo largo de la temporada y lo mismo estáis más "frescos" y queréis seguir entrenando. Como sabéis aquí cada uno hace siempre lo que quiere, pero bueno yo es un consejo que os doy como siempre, y luego a decisión personal. Cierto es que algunos tenéis competiciones hasta finales de mayo, y es por ello que la idea es empezar la pretemporada el lunes día 22 de junio, con un periodo de 6 semanas y seguidamente 7 semanas de preparación especifica para la media maratón Valdigüelo del 20 de septiembre. 

Los que queráis seguir entrenando y no queráis tener descanso, me lo podréis comentar y os preparo el entreno con vista a vuestros próximos retos.

Este mes de mayo tenéis un par de carreras que ya están publicadas en el apartado de próximas carreras:

La nocturna de Talavera que será el viernes 29, para la cual haré las inscripciones el domingo día 24. La otra prueba es la que se celebra el domingo 31 en Torre de Miguel sermero que hacen coincidir con el día del club. Allí tendremos distancias de 21 y 12km, la cuota de inscripción serán 12€( quien quiera camiseta y comida). Para apuntarse debéis de comunicadmelo antes del próximo lunes 19.

También comentaros que en breve(junio-julio) se van a abrir las inscripciones de la media maratón de Córdoba del próximo 29 de Noviembre, se que falta mucho, pero debéis de ir pensándolo. De todas maneras antes de que acabe mayo nos vamos a juntar para tomar y picar algo y compartir opiniones, valorar la temporada, aportar ideas y todo lo que queramos exponer para el buen funcionameinto del grupo para la próxima temporada. El día como siempre se votará por une encuesta en el grupo de facebook para que podamos asistir la mayoría.

lunes, 13 de abril de 2015

Próximos eventos

Una vez concluimos el entreno del Sábado por el futuro recorrido del Cross Valdigüelo, como estaba planificado nos reunimos para picar y tomar algo y de esa manera hablar de temas relacionados con las próximas carerras, eventos y demás.

Os indico aquí más detalladas las próxima carreras y un poco de comentario:

Para este fin de semana tenéis unos cuantos el desafío de San Fernando en la Base Militar de Botoa, para cuya prueba ya están cerradas las inscripciones y estáis sobre 15 miembros del club inscritos. Los dorsales se retiran una hora antes en la salida.

Para el siguiente fin de semana domingo día 25, tenemos una prueba en Salvaleón, donde hay carrera para niños. Esta fue la elegida por la mayoría por su cercanía para ir. Se harán las inscripciones el martes antes de la carrera, es decir LUNES DÍA 20 FECHA TOPE PARA DECIRME QUIENES QUERÉIS IR.

Para el siguiente fin de semana, domingo día 3, hay un evento en Higuera la Real, en el que cabemos todos, es decir, hay carrera para mayores y niños, ruta senderista y carrera de bici. Se habló el sábado la posibilidad de si llegáramos un cierto numero de inscritos ir en autobús. En esta Carrera da comida después, aparte hay una visita guiada por la tarde si quisieramos al CASTRO CELTA DE CAPOTE. Es una buena oportunidad para pasar un buen día de convivencia todos juntos, incluso poder ir con toda la familia, y si os parece bien darle publicidad al resto de gente del pueblo que le gusta andar y bicis también. Para esta prueba mandaré las inscripciones el sábado 25 de abril, por lo que todos los que estéis interesados en que os apunte me lo tenéis que decir antes del viernes día 24.

También hay un trail nocturno  por Caceres el viernes día 1 de mayo por la noche.

La siguiente prueba que se comento y se habló de ella el sábado, fue la Media Maratón de Puebla de la Calzada del día 10 de Mayo domingo. Esa se mandará las inscripciones el lunes 27 de abril, ya que luego sube el precio de la inscripción, por lo que todo el que quiera que lo apunte me lo tiene que decir antes del domingo día 26.

De todas maneras, hay muchas más carreras publicadas en el apartado de próximas carreras, si alguien quiere ir a cualquier otra prueba o lo que sea, nada más me lo tiene que decir que lo inscribo, eso si, como siempre os ruego que cumplais los plazo que pongo.


domingo, 15 de febrero de 2015

Aviso Semanal

Comenzamos una nueva semana de entrenos, y seguimos con el mismo plan que se habló el día que estuvimos en San Isidro, es decir rodando suave, sin mirar el crono, sin obsesionarse con los ritmos ni las distancias, pero este miércoles vamos a quedar y vamos a hacer algo diferente, ya que vamos a rodar un poco y luego vamos a hacer unas series cortas en el ferial para no perder la chispa del todo y seguir estando en forma. Como ya sabéis la idea es seguir así hasta pasemos la media maratón de Mérida, y a partir de ahí planificar futuros objetivos hasta finalizar la temporada.

De todos estos temas y de todo lo que queráis, los vamos a hablar en la próxima convivencia que vamos a tener el próximo día 1 de marzo, como se quedó el otro día, y una vez acabemos la carrera de aquí de Santa Marta de la mujer, nos iremos a comer la otra paleta de Valdebotoa junto a lo que llevemos cada uno como siempre. 

Referente a la Carrera del día 1, deciros que este sábado 21 acaban las inscripciones, y sois muchos los que aun no estáis inscritos, y no me gustaría que me pusierais en aprieto de que vengáis a ultima hora y no haya camisetas de vuestra talla, ya que es hasta ese día cuando se garantizan tallas de camisetas.

También he de deciros que una vez vimos David Cáceres y yo los menús para después de la media maratón de Mérida, que son el de Torremegia(donde el pasado año) y de el Yate, nos pareció mejor volver al del año pasado ya que a todos nos resultó bien y el Yate no nos daba mucha confianza. Como visteis por Washap, puse el menú. A parte deciros que lo que se decida , pero el señor que me atendió me dio la opción de que en vez de 12€ y sin refrescos y con tan solo una cerveza, tenemos la opción de pagar 15€ y tener dos bebidas por personasya sean cerveza o refrescos, aparte de agua, vino y casera y tendríamos al centro unas ensaladas grandes de la casa y unos patés de Jabalí como entrates, aparte del primero y del segundo que cada uno elija. El chico me dijo que lo tendríamos que avisar una semana antes, por lo que si os parece vamos ya eligiendo cada uno nuestro menú. Lo del pago como queráis, si queréis se recoge antes o se paga allí.

También recordaros que miréis el listado de próximas carreras y comentéis donde vais y demás para ir haciendo inscripciones conjuntas que siempre es más cómodo cuando se pueda.

Que tengáis buena semana

domingo, 18 de enero de 2015

Aviso Semanal

Después de estar varias semanas sin escribir por aquí por falta de tiempo, quiero retomar ya el habitual aviso semanal para iros informando de todo aquello que nos interesa respecto al buen funcionamiento del grupo.

Esta semana tengo un montón de cosas que contaros por lo que una vez más os ruego leáis el post entero para así evitar incidencias en los eventos que se nos aproximan.

En primer lugar deciros a los que vais a la media maratón de Isla de la Cartuja, los dorsales los va a retirar un familiar de José Mari Nieto, y será el quien los tenga a partir del Viernes, por lo que deberéis de poneros en contacto con el para llevároslo ya cada uno el suyo.

También deciros que ya POR FIN!!! hemos cobrado los 5€ del premio de cada uno de la media maratón de Córdoba de todos y todas los que la acabasteisy el premio de 120€ de la mujeres , por lo que cuando queráis paséis  a por ellos por mi comercio.

Este lunes se abre el plazo de inscripciones para la MAratón de Badajoz y la I media maratón de Badajoz. Indicaros que esta media maratón es la primera vez que se celebra y se piensa que haya mucha afluencia de gente. SOLO HAY 1000 PLAZAS. Con esto os quiero decir que los que tengáis claro que queréis ir a la media os apuntéis lo antes posible y no lo dejéis para el final. Muchos tenéis la costumbre de apuntaros tarde y dejarlo hasta última hora. Ya os lo he comentado otra vez por aquí y os ruego que no hagáis eso, princialmente por vosotros ya que más de una vez os podrá pasar lo que os ha pasado en Baluarte, de quedaros fuera de carreras que querríais participar y también por mi. Para mi es mucho trabajo tener que preparar tantas inscripciones el último día, aparte que puede pasar que por alguna causa ese día no pueda y os quedéis fuera por mi culpa y no me gustaría que fuera así. Así que repito aunque resulte pesado, apuntaros lo antes posible a las carreras y no lo dejéis para el final, POR FAVOR.

Otro punto importante en este post es comunicaros que después de la votación por facebook, será el próximo domingo 1 de Febrero cuando celebremos un nuevo día de convivencía en San Isidro, siempre que el tiempo lo permita. Para ello contamos con dos paletas que se ganaron en VAldebotoa y lo haremos como siempre, es decir, llevando cada uno un plato y la bebida que quiera. Desde aquí solicito algún voluntario para ir a reservar el kiosco.

También comentaros algo que ya hace tiempo me preocupa del grupo. Estoy viendo mucha INDEPENDENCIA  por algunos miembros del grupo, Yo desde el principio he intentado fomentar el grupo es decir, ir siempre juntos a carreras en todos los sentidos, ya sea ir juntos al hotel, en el viaje...Como sabéis para Córdoba me partí la cabeza para organizarlo todo , tanto hotel, viaje, inscripciones...pues bien, veo gente que se apunta a carreras y ni avisa al resto del grupo, se reservan hoteles sin contar con nadie para viejes donde vamos mucha gente...esa no es mi filosofía ni las que os quiero transmitir...esa independencia a deciros verdad me JODE y mucho. Aquí somos un grupo, y me parece cosa lógica y coherente que se publiquen y se avisen a todo el grupo de actos que se van a realizar, ya sea reservar hoteles para viajes de carreras como hacer inscripciones para carreras, como realizar viajes. Personalmente siempre me entero de todo, pero se que hay gente que se entera tarde de esas cosas y hablo por ellos. Por que aquí somos un grupo y voy a intentar que lo siga siendo.

Nos vemos Corriendo


martes, 25 de noviembre de 2014

VIAJE A CÓRDOBA

Después de llevar mucho tiempo esperando este fin de semana, ya lo tenemos aquí. Aun recuerdo cuando el pasado año allá por nocvi9embre, os comentaba que esta media maratón era muy buena para ir todo el grupo y ya empezamos a hablar de ella, bueno pues ya está aquí. Voy a comentar algunos puntos para los que no vais a reuniones y para concretar cosillas del viaje. Como siempre repito, que luego cada uno haga lo que le de la gana...

La mayoría vamos a salir el sábado, unos por la mañana otros al medio día después de comer. Vamos ir publicando por wasap si os parece a la hora que vamos a ir saliendo cada uno a partir de ya, con la idea de irnos juntos e ir completando coches.

Ya tenéis todos los bonos para poder acceder al hotel, cualquier problema ponerse en contacto conmigo. Como sabéis hay reservas de habitaciones conjuntas, los que no tenéis el bono, poneros en contacto con el que lo lleve, y el que lo lleve, si entra antes que los demás, que quede registrado en le mostrador a los demás de su bono.

Una vez allí en Córdoba, vamos a quedar a las 18:30h en la puerta del Pabellón Vistalegre para el reparto de Dorsales. La ropa la vamos a repartir aquí luego el lunes para no perder allí tanto tiempo. Os informo que allí en dicho pabellón, está la feria del corredor con muchos stands y junto al dorsal vais a recibir un ticket para poder acceder allí mismo al la cena de la Pasta esa misma noche(gratuita junto a un acompañante).

La carrera el domingo es las 10:00h, y como sabéis en el hotel entra el desayuno. La salida está a unos 500mtrs del hotel por lo que hay tiempo de sobra  para llegar a la salida y una vez allí cada uno se ubique en su cajón de salida según su dorsal. La meta está situada también relativamente cerca del hotel, por lo que dará tiempo de sobra para irnos a duchar. De todas maneras se hablará previamente con el Hotel para pedir que nos dejen ducharnos después o en su defecto que nos pongan alguna habitación.

El domingo como sabéis tenemos concertada la comido en un Wok, que se sitúa a unos 2km del hotel, yo recomiendo que el coche no lo cojamos ya que andando se tarda 15-20 min. Entraremos a comer a las 15:00h en punto. Como sabéis en estos tipos de restaurantes se paga antes de entrar y es por lo que se ha pagado ya la comida. Entráremos todos juntos, por lo que se ruega máxima puntualidad.

También habéis sido algunos los que me habéis comentado el tema de como vamos a ir vestidos, y se ha preguntado al personal en el entreno y se ha quedado que la mayoría iremos con el chandal del club a la comida del domingo.

Pero repito una vez más nada es obligatortorio y cada uno que haga lo que le de la gana siempre que no moleste a lo que la gran mayoría del grupo haga.

Que tengáis buena semana, hidrataros bien a partir del jueves, descansar y tranquilos, que saldrá todo bien.